放风筝有益颈椎健康？医生：适度很重要

发布时间：2026-01-08 10:02:51 来源：广州市某某自控阀门培训中心 作者：综合

“杨柳青，放风放风筝。筝有椎健”不放风筝的益颈浙江某某代理维修站春天是不完整的。近日，康医第41届潍坊国际风筝会引发关注，生适有网友戏称，度重潍坊的放风天空又变成了“风筝的海洋”。被迫营业的筝有椎健秦始皇、“埃及艳后”、益颈蜡笔小新、康医彩色大章鱼……各类风筝争奇斗艳。生适事实上，度重放风筝这项运动对健康非常有益。放风

适度放风筝有益颈椎健康

人体的筝有椎健颈椎、胸椎、益颈浙江某某代理维修站腰椎、骶椎分别有向前、后、前、后的天然弯曲，大致呈一个“S”形，医学上称之为生理曲度。生理曲度具有减缓冲击力、维持肌肉平衡、维护身体平衡性和直立姿势等重要作用。人们伏案读书、写字时，如果采用了驼背低头的不良姿势，违背了颈椎的生理弯曲，久而久之，就会患上颈椎病。

北京卫健委曾在官微表示，放风筝的过程中，人们会自然地抬起头观察风筝的动态，随时调整手中的风筝线，人们抬头向上的视线与日常工作中长时间低头的姿势恰恰相反，可以为长期受压迫的颈椎提供舒展机会。此外，放风筝也能让颈肩部的肌肉得到充分伸展和锻炼，有助于缓解颈肩部软组织僵硬、劳损，增强韧带弹性，提高颈椎的灵活性和稳定性。

首都医科大学附属北京朝阳医院全科医学科副主任医师吴金玲表示，放风筝好处多多，除对颈椎健康有益，还有消疲健脑、增强体质、改善视力的作用。“放风筝时，人们通常会心无杂念地关注空中的风筝，而且腿奔手拉，能够使人精神愉快，有助于消除紧张、焦虑的情绪；放风筝需要选择空旷的野外，能够呼吸新鲜空气，而且还可以晒太阳，有助于促进身体血液循环，也能够舒展筋骨，还可增加肺活量，从而增强体质；放风筝需要眼睛注视着风筝，长时间眺望远方，有助于调节眼内睫状肌，有助于缓解眼疲劳。”

“虽然放风筝理论上讲有益颈椎健康，但这个前提是适度。”吴金玲提醒，中老年人、颈椎病患者，在放风筝时要注意保护颈椎，避免长时间后仰，否则会导致颈部过于疲劳，还可能导致颈椎病加重，不建议重度颈椎病患者放风筝。

当心被风筝线割伤

放风筝虽好，不过，开心奔跑的同时，也要小心风筝线带来的伤害。

风筝线被称为“无影刀”，一旦撞上这样的线，轻则留下一道血痕，重则皮开肉绽。据媒体报道，杭州市萧山区消防救援大队钱江世纪城站消防员赵鹏曾对风筝线进行安全实验，消防员将黄瓜、胡萝卜分别快速撞击绷紧的风筝线，黄瓜和胡萝卜瞬间断成两截。

赵鹏介绍，若不慎被风筝线割伤，伤口比较小或比较浅，创可贴可作为一个临时保护措施，保证伤口的清洁。若伤口太深或创面太大，伤到真皮或真皮层以下，需要马上到医院处理，注射破伤风针，进行清创或缝合。

“真正能促进伤口愈合的方式其实就是两条，第一要保持干净，第二要保持干燥。只要能够保证伤口在家中不被污染，不一定非要用创可贴。”赵鹏说。

另外，放风筝时若在输电线路附近，一不小心风筝可能挂在电线杆上，遇到下雨风筝就会受潮，从而容易引发线路短路故障，产生安全隐患，甚至大面积停电。此外，由于风筝线绝缘性能较差，在高压线下放风筝还会给人们的生命安全带来严重威胁。国务院此前颁发的《电力设施保护条例》中就有明确规定，不得“在架空电力线路导线两侧各300米的区域内放风筝”。

广西疾控中心亦提醒：务必在合法、安全的开阔地放风筝，避开电线、河流、高楼、农田等地段；春季气温变化快，注意随气温变化增减衣物，雷雨天气不要放风筝；放风筝的时间以上午、下午阳光不太强烈时为宜，避免阳光暴晒，避免过长时间待在户外；放风筝运动只对轻中度颈椎病的恢复有帮助，如果已经出现肢体麻木无力、剧烈疼痛等重度颈椎病信号，请即刻就医；如果不清楚自己颈椎病的严重程度，请先咨询专业医生后，再决定能不能进行放风筝等运动。

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